Yin Yoga

Durch das Verharren in bestimmten Haltepositionen (Arsanas) kannst Du hohe Spannungen in der Muskulatur und in den Faszien reduzieren.
Durch Yin Yoga lernst Du den Körper und Überlastungen wahrzunehmen und das Gleichgewicht wieder herzustellen.

Körper und Überlastungen wahrnehmen

Verspannungen reduzieren

gelassener werden

Schmerzen lindern

Regeneration fördern

beweglicher werden

Kursformat:

6x60 Minuten, 59€

Vanessa zeichnet ihre Bewegungsanleitung in der Stunde auf (nur sie ist zu sehen) und stellt diese allen zur Verfügung, die an diesem Tag nicht dabei sein können.