Rückentraining: LWS, BWS
Kursformat: 6 x 45 Minuten
Zielgruppe: Jeder, der individuell und effektiv trainieren möchte.
Kursgebühr: 72€
Kursort: Trainingszentrum Germete, Quellenstraße 13
- Spüre… deine Wirbelsäule
- Verstehe… warum dein Rücken weh tut
- Erkenne… Stärken und Schwächen
- Aktiviere... deine stabilisierende Muskulatur
- Erhalte… die Beweglichkeit deiner Wirbelsäule
- Integriere… die erlernten Prinzipien im Alltag
- Erstelle… dein Programm für zu Hause
- Werde… dein eigener Rückenexperte!
Die Wirbelsäule bestehet aus den Bereichen:
Lendenwirbelsäule (LWS),
Brustwirbelsäule (BWS),
Halswirbelsäule (HWS).
In diesem Kurs werden die Abschnitte LWS und BWS
bearbeitet. Sie bilden die Grundlage für das Training
an HWS und Schulter.
Starttermine:
Donnerstag 09.01.25 immer 19 Uhr
Freitag 10.01.25 immer 8:30 Uhr