Rückentraining: LWS, BWS
Kursformat: 6 x 45 Minuten
Zielgruppe: Jeder, der individuell und effektiv trainieren möchte.
Kursgebühr: 72€
Kursort: Trainingszentrum Germete, Quellenstraße 13
oder im Physiozentrum Germete, Franz.-Quellen-Weg 1
Bitte bei der Buchung auf den Kursort achten.
- Spüre… deine Wirbelsäule
- Verstehe… warum dein Rücken weh tut
- Erkenne… Stärken und Schwächen
- Aktiviere... deine stabilisierende Muskulatur
- Erhalte… die Beweglichkeit deiner Wirbelsäule
- Integriere… die erlernten Prinzipien im Alltag
- Erstelle… dein Programm für zu Hause
- Werde… dein eigener Rückenexperte!
Die Wirbelsäule bestehet aus den Bereichen:
Lendenwirbelsäule (LWS),
Brustwirbelsäule (BWS),
Halswirbelsäule (HWS).
In diesem Kurs werden die Abschnitte LWS und BWS
bearbeitet. Sie bilden die Grundlage für das Training
an HWS und Schulter.
Starttermine bitte im Buchungsportal nachschauen.