Beinachsenkontrolle

Koordinatives Ganzkörpertraining zur Verbesserung der Beinachsenkontrolle

Buchung

Präventionskurse nach § 20 SGB V – von den Krankenkassen förderfähig

  • Gesetzliche Krankenkassen erstatten je nach Satzung anteilig oder vollständig.
  • Art, Häufigkeit und Höhe der Bezuschussung legt jede Krankenkasse individuell fest.
  • Die Erstattung erfolgt nach Teilnahme und Einreichung der Teilnahmebescheinigung.
  • Bitte vor Kursbeginn bei Ihrer Krankenkasse informieren.
  • Bei Privatversicherten muss die Kostenübernahme vorab mit der Versicherung geklärt werden.

Kursformat

8 x 60 Minuten

120€ Kursgebühr

Start: Donnerstag, 22.10.2026

Immer donnerstags 18:00–19:00 Uhr
8 Wochen bis 10.12.

Für wen ist der Kurs geeignet?

Für gesunde Erwachsene von 18–69 Jahren, die ihre Beinachse und Bewegungsqualität verbessern möchten:

  • funktionelle muskuläre Dysbalancen
  • eingeschränkte motorische Kontrolle der unteren Extremität
  • gelegentliche unspezifische Beschwerden im Bereich Fuß, Sprunggelenk, Knie oder Hüfte

Sicher bewegen

Gelenke entlasten

Kontrolle verbessern

Was ist die Beinachse?

Die Beinachse beschreibt das Zusammenspiel von Fuß, Sprunggelenk, Knie, Hüfte, Becken und Rumpf bei Belastungsbewegungen wie Gehen, Treppensteigen, Kniebeugen oder Landungen.
 
 Eine gute neuromuskuläre Kontrolle hilft dabei, Bewegungen stabil, achsengerecht und gelenkschonend auszuführen.

Das erwartet Dich

1.

Aktivierbarkeit stabilisierender Muskelketten

2.

Beweglichkeit
der Muskelketten und Gelenke verbessern

3.

Kraftentwicklung in funktionellen Bewegungsmustern

4.

Dynamische Integration mit Sprung- und Landetraining