Wer sich ausgepowert fühlt, sollte einen Ausgleich zum Stress schaffen: Mit Aroha gelingt das besonders schnell und nachhaltig.

Starke, kraftbetonte Abläufe folgen weichen Bewegungen. Der ständige Wechsel zwischen Anspannung und Entspannung hält Körper und Geist auf Trapp. Die Bewegungen sind zwar intensiv, aber schonend für die Gelenke und leicht nachvollziehbar.

Es wird bei mittlerer Herzfrequenz trainiert, was sich positiv auf das Herz und Kreislauf auswirkt. Nebenbei wird die Fettverbrennung angekurbelt. Der Einstieg ist deshalb für Teilnehmer aller Altersgruppen und Fitness-Level möglich.

Die Methode tut auch der emotionalen Stabilität gut: In der Bewegung können Aggressionen abgebaut werden. Das mentale Ziel ist ein selbstbewusster Geist. Die Atmosphäre während des Kursverlaufs wird besonders durch die eigens dafür komponierte Musik im Dreivierteltakt unterstützt.

Kurs- Infos:

10 x 45 Minuten (Start ist am 15.1.2019, immer Dienstags um 19:00 Uhr)

Kursgebühr: 80€